Mermelada
Aunque podría ayudar a regular el azúcar en la sangre, la mermelada no debería ser su fuente de fibra. Está endulzado con el edulcorante artificial sucralosa, que según un estudio, podría estar recalibrando la conexión entre la dulzura y las calorías en su cerebro. Los investigadores descubrieron que los ratones consumieron un 30 por ciento más de calorías cuando cambiaron de comer alimentos endulzados con sucralosa a alimentos endulzados con azúcar. El edulcorante también se ha relacionado con la disminución de la calidad del sueño y la mala salud intestinal, una receta para aumentar de peso. Tu apuesta más segura es completar sus sándwiches de mantequilla de maní con frutas frescas como plátano y fresas. Obtendrá un sabor similar con ninguno de los edulcorantes artificiales. ¿No estás dispuesto a deshacerte de tu propagación?. La extensión no contiene azúcares añadidos. ¿Estás buscando llevar tus sándwiches de mantequilla de maní y frutas al siguiente nivel? Intente usar una de nuestras mantequillas de nueces saludables. La mejor opcion es tomar fruta fresca o elaborar tus propias mermeladas con ingredientes naturales e incluso endulzando con estevia.
Mermelada
Galletas de arroz
Durante la locura baja en grasas y alta en carbohidratos de finales de los años 80s y 90s, los pasteles de arroz se convirtieron rápidamente en uno de los mejores alimentos dietéticos. Así que los compramos a granel pensando que, si cambiamos nuestras galletas y galletas por tortas de arroz de 72 calorías, perderíamos peso y nos veríamos muy bien. La verdad sobre los pasteles de arroz es esta. Los pasteles de arroz son poco más que carbohidratos refinados (que se digieren rápidamente y se convierten en azúcar) que se han rociado con sal y posiblemente se han rociado con un poco de sabor artificial. Su índice glucémico, un indicador de cómo un alimento afecta el azúcar en la sangre, ocupa un lugar bastante alto en 85 en comparación con el azúcar puro que supera los 105. En lugar de distraerse de la comida, comer bocadillos de arroz con el estómago vacío puede provocar un pico. en azúcar en la sangre que podría hacerte sentir lento y ansioso, lo tienes, más galletas de arroz.
Galletas de arroz
