Postre dulce
Y aquí pensaste que diríamos el azúcar. Y calorías. Y gordo. Y todo lo demás. Si bien eso es cierto, y los postres de los restaurantes son peligrosos porque las porciones a menudo son demasiado grandes, es el contenido de sodio que muchas personas ni siquiera piensan. Ese postre de tu restaurante favorito de aspecto inocente que ves en la foto tiene la friolera de 1.200 calorías, 753 gramos de grasa, 660 miligramos de sodio, 106 gramos de carbohidratos y 62 gramos de azúcar. Compruébalo con sus otros amigos malvados en esta lista de postres de restaurante con más sal que una bolsa de pretzels. Lo mejor opción es una pequeña cucharada de sorbete es una forma de bajo riesgo de satisfacer a los golosos al final de una comida. El tiramisú es uno de los postres más solicitados, este postre cremoso está en el lado decadente, gracias al azúcar de los pasteleros, la crema batida, el café exprés, los melindres, las yemas de huevo y el mascarpone, solo por nombrar algunos de los ingredientes que rápidamente hacen de este postre un alto contenido de calorías y azúcar.
Postre dulce
Mantequilla
Los aceites ricos en ácidos grasos omega-6, como el aceite de soja, contribuyen a la inflamación crónica: un estado que causa problemas médicos que van desde el aumento de peso hasta la depresión. El aceite de palma es rico en grasas saturadas que aumentan los niveles de colesterol malo. Por separado, cuando elige una de las versiones “ligeras” de estos productos para untar con mantequilla, también ingiere mono y diglicéridos, que se consideran una clase de grasas transaturadas que tienen escapó la clasificación de la FDA como grasas trans. ¡Evítalos siempre que puedas! Elija grasas monoinsaturadas más saludables, como el aceite de oliva, y aumente la ingesta de alimentos que contengan ácidos grasos omega-3 insaturados, como semillas de chía, semillas de lino y pescado. La mantequilla es un alimento que se solia usar para preparar alimentos, los cuales necesitavas para largas travesias y una dura jornada de trabajo. El actual estilo de vida sendentario, no hace necesario que consumamos estos tipos de alimentos, es mas sano realizar 5 comidas al dia, controlando la ingesta diaria de grasas.
Mantequilla
