Alimento Enlatado
Típicamente conocida como una comida saludable y relajante, la sopa es uno de los saboteadores de dieta menos sospechosos de todos; Sin embargo, ese no es el caso con las marcas enlatadas. ¿Qué lo hace tan adictivo? Además de ser atractivo debido a su bajo costo, muchas marcas populares agregan cantidades excesivas de sal; algunas marcas contienen casi 1,000 miligramos o más de la mitad de su ingesta diaria recomendada, lo que en realidad puede hacernos comer en exceso. Además de alterar las señales de saciedad, cuando constantemente inunda su sistema con sodio, puede sobrecargar sus riñones. Como resultado, el sodio se encuentra en el torrente sanguíneo donde atrae el agua, lo que provoca retención de líquidos e hinchazón, lo que te hace ver cinco libras más pesado. Echa un vistazo a estos 14 mejores sopas enlatadas saludables y productos de sopa (y lo peor) para obtener más información sobre lo que es saludable y lo que no. Los alimentos enlatados son una forma práctica y conveniente de agregar más alimentos ricos en nutrientes a su dieta.
Cubo de caldo
El aceite de palma, el color caramelo, el amarillo 5 y el amarillo 6 son solo algunos de los ingredientes inquietantes que se encuentran en un cubo de caldo típico, como los cubos de caldo de pollo. Con respecto al aceite de palma, un metaanálisis eencontró que esta grasa específica aumenta significativamente la lipoproteína de baja densidad , o colesterol malo, en comparación con los aceites vegetales bajos en grasa saturada. Seguido por el color caramelo potencialmente contaminado con carcinógenos y los colorantes artificiales que pueden tener efectos adversos sobre la actividad y la atención en los niños, le conviene tener cuidado con la marca de caldo que está comprando. Para descubrir otros artículos que debe evitar agregar a la olla en la estufa, consulte estos 20 Los peores ingredientes para perder peso. Ingredientes poco saludables: aceite de palma, color caramelo, amarillo 5, amarillo 6. Considera usar un caldo orgánico o caldo de pollo. Por separado, mejor que la base de pollo con sodio reducido en caldo
Cubo de caldo
